長笛呼吸法的邏輯 你懂了嗎?

肺   

人 類 的 肺 分 左 右 兩 部 分 , 左 肺 有 兩 大 葉 , 右 肺 則 有 三 大 葉 。 容 納 肺 的 封 閉 空 腔 稱 為 胸 腔 , 藉 橫 膈 膜 而 與 腹 腔 分 開 。

吸 氣 : 胸 部 肋 骨 上 升 與 外 張 , 以 及 橫 膈 膜 上 肌 肉 收 縮 , 使 胸 腔 底 部 向 下 移 , 以 致 胸 腔 擴 大 , 肺 部 擴 張 。

吐 氣 : 肋 骨 下 降 和 橫 膈 膜 肌 肉 舒 張 , 因 而 胸 腔 底 部 上 升 , 胸 腔 隨 即 縮 小 。 (擷取自維基百科)
 

好比像彈奏(吹奏)任何樂器,愈自然的手姿,按鍵的動作就能夠愈快,亦也不容易造成傷害,不自然的姿勢,不但要花加倍的時間才能克服困難的片段,也有可能在試譜或是緊張時手指忽然不靈活。保持最自然的方式吹奏一直都是不變的道理。呼吸也是一樣,不能違反了人類原本呼吸的方式,吸氣時胸腔擴大,會感覺往胸腔往左右兩方擴大,橫膈膜往下,橫膈膜往下擠壓到其他器官所以肚子會微凸,吐氣時胸腔復原,橫膈膜復原,肚子復原。 邏輯懂了就不會一昧的只顧慮到要如何撐住氣(或撐住肚子)來撐過樂句,如果常常用撐得方式來吹奏樂句,你會漸漸發現,雖然你完成使命沒有在句中斷氣,但句子的音樂性也變得很不自然。80%的氣不足真的都是來自於不正確的吸氣方式,而吸氣是我們天天時時刻刻分分秒秒都在做的事,感覺你的呼吸,吹奏樂器只是學著控制吸氣的時間、吐氣的長度,並非改變我們平常呼吸的方式呀!

 

 

創作者介紹

留美長笛老師-梁慧萱的音樂演奏廳

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